ORARIO CORSI
Un calendario settimanale ricco di corsi, organizzato per offrirti diverse tipologie di allenamento durante l’intero arco della giornata.
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Lunedì
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Martedì
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Mercoledì
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Giovedì
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Venerdì
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Sabato
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9:00 - 9:50
Bodytone |
9:00 - 9:50
Ginnastica |
9:00 - 9:50
Bodytone |
9:00 - 9:50
Ginnastica |
9:00 - 9:50
Bodytone |
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10:00 - 10:50
Yogaflex |
10:00 - 10:50
Yogaflex |
10:00 - 10:50
Postural |
10:00 - 10:50
Yogaflex |
10:00 - 10:50
Pilates |
10:00 - 10:50
Postural |
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13:15- 14:05
TRX |
13:15 - 14:05
Spinning |
13:15- 14:05
Pilates |
13:15 - 14:05
Funzionale |
13:15- 14:05
Addome e glutei |
11:00 - 11:50
Bodytone |
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15:00 - 15:50
Bodytone |
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15:00 - 15:50
Bodytone |
15:00 - 15:50
Bodytone |
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15:00 - 15:50
Poledance |
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17:00 - 17:50
Pilates |
17:00 - 17:50
Aerodance |
17:30 - 18:20
Fitboxe |
18:00 - 18:30
Addome |
17:00 - 17:50
Step |
15:30 - 16:30
Pole Dance |
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18:00 - 18:50
TRX |
18:00 - 18:50
Addome e glutei |
18:30 - 19:20
HIIT |
18:00 - 19:00
Pole Dance |
18:00 - 18:50
Bodytone |
16:00 - 16:50
Step |
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17:30 - 18:30
Pole Dance |
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18:30 - 19:20
TRX |
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19:00 - 19:50
Fitboxe |
19:00 - 19:50
Pilates |
19:15- 20:05
Spinning |
19:00 - 20:00
Pole Dance |
19:00 - 19:50
Fitboxe |
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19:15- 20:15
Spinning |
19:00 - 20:00
Pole Dance |
19:30- 20:20
Addome e glutei |
19:30- 20:20
Pilates |
19:30- 20:30
Pole Dance |
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20:00 - 20:50
Bodytone |
20:00 - 20:50
Zumba |
20:15 - 21:05
Spinning |
20:00 - 21:00
Pole Dance |
20:00 - 20:50
Zumba |
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20:15- 21:05
Spinning |
20:00 - 21:00
Pole Dance |
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20:30 - 21:20
Bodytone |
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I NOSTRI CORSI
Corsi inlcusi nell’abbonamento.
FUNZIONALE
Lavoriamo sul rassodamento e rinforzo muscolare, sul sistema cardiovascolare, migliorando anche mobilità e coordinazione.
TRX
Un allenamento che gioca con la gravità e sfrutta il peso del corpo in maniera completa, adatto per chi vuole potenziare e tonificare tutto il corpo.
HIIT
Un metodo di allenamento basato sulla coniugazione di due principi fondamentali: l’allenamento ad alta intensità e quello intervallato.
ADDOME E GLUTEI
Workout di tipo cardiovascolare che combina esercizi di tonificazione mirati al modellamento del punto vita, cosce e fianchi.
FITBOXE
Il corso consiste in un mix di movimenti derivati dalle Arti Marziali a tempo di musica, dove viene usato il sacco come bersaglio.
PILATES
Esercizi concentrati sulla tonificazione e il rinforzo dei muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.
SPINNING
Ciclismo statico con variazione di intensità per ottenere benefici dell'interval training per il sistema energetico anaerobico.
ACQUAGYM
Nel periodo estivo
Lezione in cui si prevede l’uso di grandi e piccoli attrezzi per il miglioramento della tonicità muscolare.
POSTURAL
Attività per ristabilire una postura corretta attraverso esercizi di respirazione, allungamento, equilibrio corporeo, rinforzo e resistenza muscolare.
BODYTONE
L’allenamento è composto da un mix di esercizi: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.
STEP
Serie di esercizi dinamici e coreografati avanzati di salita e discesa dallo step seguendo un ritmo costante scandito dalla musica.
ZUMBA
Lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro caraibica mixati con i movimenti tipici dell’aerobica.
Corsi a pagamento con abbonamento dedicato.
POLE DANCE
POLE DANCE
Disciplina sportiva e artistica che combina danza e acrobazie intorno e su un palo verticale.
ARTI MARZIALI
KICK BOXING
Sport da combattimento che combina tecniche di calcio caratteristiche delle arti marziali orientali.
CORSI DI BALLO
BALLO LATINO AMERICANO
Scuola di balli caraibici: salsa, bachata, rueda de casino, merengue, ritmica, rumba, interpretazione musicale, gestualità, balli di gruppo.
NON RIMANDARE, INIZIA OGGI!
Qualunque sia il tuo obiettivo, lo raggiungeremo insieme!
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