ORARIO CORSI

Un calendario settimanale ricco di corsi, organizzato per offrirti diverse tipologie di allenamento durante l’intero arco della giornata.

orario Gymnic Center dal 1 dicembre 2023
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
Venerdì
Sabato
9:00 - 9:50
Bodytone
9:00 - 9:50
Ginnastica
9:00 - 9:50
Bodytone
9:00 - 9:50
Ginnastica
9:00 - 9:50
Bodytone
10:00 - 10:50
Yogaflex
10:00 - 10:50
Yogaflex
10:00 - 10:50
Postural
10:00 - 10:50
Yogaflex
10:00 - 10:50
Pilates
10:00 - 10:50
Postural
13:15- 14:05
TRX
13:15 - 14:05
Spinning
13:15- 14:05
Pilates
13:15 - 14:05
Funzionale
13:15- 14:05
Addome e glutei
11:00 - 11:50
Bodytone
15:00 - 15:50
Bodytone
15:00 - 15:50
Bodytone
15:00 - 15:50
Bodytone
15:00 - 15:50
Fitboxe
17:00 - 17:50
Pilates
17:00 - 17:50
Aerodance
17:30 - 18:20
Fitboxe
17:45 - 18:20
Addome e glutei
17:00 - 17:50
Step
15:30 - 16:30
Pole Dance
18:00 - 18:50
TRX
18:00 - 18:50
Addome e glutei
18:30 - 19:20
HIIT
18:00 - 19:00
Pole Dance
18:00 - 18:50
Bodytone
16:00 - 16:50
Step
18:00 - 19:00
Pole Dance
18:30 - 19:20
TRX
19:00 - 19:50
Fitboxe
19:00 - 19:50
Pilates
19:15- 20:05
Spinning
19:00 - 20:00
Pole Dance
19:00 - 19:50
Fitboxe
19:15- 20:15
Spinning
19:00 - 20:00
Pole Dance
19:30- 20:20
Addome e glutei
19:30- 20:20
Pilates
20:00 - 20:50
Bodytone
20:00 - 20:50
Zumba
20:15 - 21:05
Spinning
20:00 - 21:00
Pole Dance
20:00 - 20:50
Zumba
20:15- 21:05
Spinning
20:00 - 21:00
Pole Dance
20:30 - 21:20
Bodytone

I NOSTRI CORSI

Corsi inlcusi nell’abbonamento.

Funzionale

FUNZIONALE

Lavoriamo sul rassodamento e rinforzo muscolare, sul sistema cardiovascolare, migliorando anche mobilità e coordinazione.

TRX

TRX

Un allenamento che gioca con la gravità e sfrutta il peso del corpo in maniera completa, adatto per chi vuole potenziare e tonificare tutto il corpo.

HIIT

HIIT

Un metodo di allenamento basato sulla coniugazione di due principi fondamentali: l’allenamento ad alta intensità e quello intervallato.

ADDOME E GLUTEI

Workout di tipo cardiovascolare che combina esercizi di tonificazione mirati al modellamento del punto vita, cosce e fianchi.

FITBOXE

FITBOXE

Il corso consiste in un mix di movimenti derivati dalle Arti Marziali a tempo di musica, dove viene usato il sacco come bersaglio.

PILATES

PILATES

Esercizi concentrati sulla tonificazione e il rinforzo dei muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

SPINNING

SPINNING

Ciclismo statico con variazione di intensità per ottenere benefici dell'interval training per il sistema energetico anaerobico.

ACQUAGYM

ACQUAGYM

Nel periodo estivo
Lezione in cui si prevede l’uso di grandi e piccoli attrezzi per il miglioramento della tonicità muscolare.

Postural

POSTURAL

Attività per ristabilire una postura corretta attraverso esercizi di respirazione, allungamento, equilibrio corporeo, rinforzo e resistenza muscolare.

Bodytone

BODYTONE

L’allenamento è composto da un mix di esercizi: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.

STEP

STEP

Serie di esercizi dinamici e coreografati avanzati di salita e discesa dallo step seguendo un ritmo costante scandito dalla musica.

ZUMBA

ZUMBA

Lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro caraibica mixati con i movimenti tipici dell’aerobica.

Corsi a pagamento con abbonamento dedicato.

POLE DANCE

POLE DANCE

POLE DANCE

Disciplina sportiva e artistica che combina danza e acrobazie intorno e su un palo verticale.

ARTI MARZIALI

KICK BOXING

KICK BOXING

Sport da combattimento che combina tecniche di calcio caratteristiche delle arti marziali orientali.

CORSI DI BALLO

BALLO LATINO AMERICANO

Scuola di balli caraibici: salsa, bachata, rueda de casino, merengue, ritmica, rumba, interpretazione musicale, gestualità, balli di gruppo.

NON RIMANDARE, INIZIA OGGI!

Qualunque sia il tuo obiettivo, lo raggiungeremo insieme!

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