ORARIO CORSI
Un calendario settimanale ricco di corsi, organizzato su 3 sale distinte, per offrirti diverse tipologie di allenamento durante l’intero arco della giornata.
I NOSTRI CORSI
Corsi inlcusi nell’abbonamento.
PILATES
Esercizi concentrati sulla tonificazione e il rinforzo dei muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.
FUNZIONALE
Lavoriamo sul rassodamento e rinforzo muscolare, sul sistema cardiovascolare, migliorando anche mobilità e coordinazione.
TRX
Un allenamento che gioca con la gravità e sfrutta il peso del corpo in maniera completa, adatto per chi vuole potenziare e tonificare tutto il corpo.
HIIT
Un metodo di allenamento basato sulla coniugazione di due principi fondamentali: l’allenamento ad alta intensità e quello intervallato.
FITBOXE
Il corso consiste in un mix di movimenti derivati dalle Arti Marziali a tempo di musica, dove viene usato il sacco come bersaglio.
SPINNING
Ciclismo statico con variazione di intensità per ottenere benefici dell'interval training per il sistema energetico anaerobico.
ADDOME E GLUTEI
Workout di tipo cardiovascolare che combina esercizi di tonificazione mirati al modellamento del punto vita, cosce e fianchi.
ACQUAGYM
Nel periodo estivo
Lezione in cui si prevede l’uso di grandi e piccoli attrezzi per il miglioramento della tonicità muscolare.
POSTURAL
Attività per ristabilire una postura corretta attraverso esercizi di respirazione, allungamento, equilibrio corporeo, rinforzo e resistenza muscolare.
BODYTONE
L’allenamento è composto da un mix di esercizi: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.
STEP
Serie di esercizi dinamici e coreografati avanzati di salita e discesa dallo step seguendo un ritmo costante scandito dalla musica.
ZUMBA
Lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro caraibica mixati con i movimenti tipici dell’aerobica.
CORSI EXTRA
Corsi a pagamento con abbonamento dedicato.
POLE DANCE
POLE DANCE
Disciplina sportiva e artistica che combina danza e acrobazie intorno e su un palo verticale.
CORSI DI BALLO
BALLO LATINO AMERICANO
Scuola di balli caraibici: salsa, bachata, rueda de casino, merengue, ritmica, rumba, interpretazione musicale, gestualità, balli di gruppo.
NON RIMANDARE, INIZIA OGGI!
Qualunque sia il tuo obiettivo, lo raggiungeremo insieme!
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